Nyttårsforsett

Godt nytt år, kjære leser!

Det er første dagen i et helt nytt år. Blanke ark og fargestifter ligger klare og selv om første dagen i året ofte preges av en sein kveld dagen i forveien, så starter året med sekken full av gode intensjoner om mål for året som kommer. For mange i alle fall.

Nyttårsforsettene er mange og det er vel flere som ryker inn i uke 2, enn som klarer seg mot månedskiftet januar-februar og videre utover i 2015. Mange setter seg nok for ambisiøse mål uten å tenke gjennom hvordan nå dem, eller så oppdager man at man i grunnen er et vanedyr som er vanskelig å forandre. Ja, for nyttårsforsettene handler jo om å gjøre endringer. Forandre på noe. Og har man ikke lyst til det, så kan man si som Tommy i Tommy og tigern at det i grunnen ikke er noe vits å ha nyttårsforsett, for hvorfor forandre noe som allerede er perfekt?

Og der kunne denne teksten sluttet, men det gjør den ikke. For her i huset så handler ikke nyttårsforsettene om å endre hvem vi er, men mer hvordan vi lever, slik at vi selv kan bedre vår egen livskvalitet.

Det er mange former for nyttårsforsett. En venn av meg har tatt initiativ til et flyfritt 2015. Et forsett som ikke bare handler om en selv og eget liv, men hva en selv kan gjøre for å avgi et litt mindre utslippsfotavtrykk. Det er bare å slenge seg på, om dette høres ut som et forsett for deg.
En annen trend jeg har lagt merke til for 2015, er å ha forsett som minsker stresset over for mange gjøremål og følelsen av å burde gjøre. Så kanskje et godt forsett er å la ting stå til, bruke tid på å kjenne etter hva en har lyst til å gjøre, mer enn hva man burde ha gjort.

Så har det seg slik, at julen er over. Og mange som meg har spist godt i denne deilige høytid. Samtidig er vel strengt tatt ikke resten av året heller fritt for mye god mat. Vi lever også i en kultur der det er stort fokus på kroppsideal og vekt. Så det aller vanligste nyttårsforsettet handler om de der kiloene. Det evige maset som treningsstudioene lever godt på, spesielt i januar. Jeg har selv levd i en tro på at noen ekstra kilo ikke kan være så veldig farlig for helsen, men har samtidig fundert på om dette kan ha vært en eneste stor livsløgn. En lege jeg kjenner, kunne nylig bekrefte det jeg har trodd var en livsløgn, men som ikke er det, og kunne attpåtil vise til ganske så fersk forskning. Det har seg nemlig slik, at det ikke er de ekstra kiloene i seg selv som er en helserisiko, men det ekstra kilo ofte er en bivirkning av. Nemlig dårlig kosthold og inaktivitet. Om man har et variert kosthold og er aktiv og likevel har noen kilo for mye, så er visst ikke det så farlig. Så slapp av, folkens. Ikke la badevekten styre hvordan du selv vil farge begynnelsen på det nye året.

Om du likevel syns at det er deilig å kjenne kroppen i aktivitet og vet at aktivitet er supert i seg selv, så kan du slenge deg med på det jeg skal i gang med nå, nemlig en yogautfordring. I begynnelsen av desember fikk husstanden her øynene opp for yoga, og om noen fulgte anbefalingene i adventskalenderen min, så er det kanskje flere som har slengt seg på? Uansett hadde jeg og mannen, som et av våre nyttårsforsett, planer om å sette et oppnåelig mål med 2-3 yogaøkter i uken sammen med Adriene. Men så har denne yogainstruktøren virkelig gjort jobben sin og motivert oss til å slenge oss på utfordringen: 30 days of yoga. Vi er i gang med ett av våre nyttårsforsett, og gleder oss til hva 2015 vil bringe. Uansett om forsettet holder ut januar og lenger, eller om det ryker i uke 2.

Godt nytt år,  med nyttårsforsett eller ei.